Peale üht-kaht personaaltundi, või vahelduseks oma personaaltundidele, saad meie stuudios osaleda grupitundides. Personaalses tutvumistunnis
selgitab treener sulle Pilatese tehnika põhimõtteid ja tutvub sinu füüsilise vormi ning vajadustega. Nii on grupiga
liitumine sinu jaoks kõige turvalisem ja kasutegur suurem.
Grupitunnid
viiakse
läbi mati- või toweritundidena. Treeningus on rõhk kvaliteedil ja
täpsusel, mitte harjutuste rohkel kordamisel. Pilatese harjutuste
seeria mitte ainult ei tugevda ja venita su lihaseid, vaid
korrigeerib ka su rühti ning õpetab valitsema oma keha. Ajapikku
kujuneb õige kehatunnetus ja kontroll sinu igapäevase elu
loomulikuks osaks. Parim viis treenimiseks on kombineerida matitreeninguid seadmetreeningutega.
Grupitunnid
toimuvad kolmel eri tasemel ja teatud tasemega tundi on oodatud vastaval treeningtasemel treenijad.
Tund kestab 50–55 minutit.
Grupitunni kokkuleppimiseks kirjuta info@leepilates.ee
või
helista +372 5349 0804