Kui soovid alustada treeningutega meie stuudios, siis esimene samm on tulla tutvumistundi. Seda nii juhul, kui alustad personaaltreeningutega, soovid hiljem liituda grupitunniga või on sul eelmisest treeningust möödunud juba väga kaua aega. Tutvumistunnis selgitab treener Pilatese põhimõtteid, mõisteid ja
baasharjutusi. Treening toimub rahulikus tempos, et oleks võimalik
selgitada harjutuste
eesmärke
ja soovitavat tulemust.
Tund
kestab 45–50 minutit. Enne esimest treeningut saad täita
terviseküsimustiku. Kui sa oled Pilatest enne teinud, siis
võib piisata ühest individuaaltunnist, mille käigus treener saab
ülevaate sinu keha vajadustest ja võimetest, et soovitada sulle sobivat
grupitundi.
Kui sul on hiljuti olnud mõni vigastus, mure liigestega või oled lapseootel, siis anna sellest kindlasti treenerile teada. Ainult nii võid olla kindel, et harjutused sobivad just sinu vajadustega.
Tutvumistund maksab 50 eurot.
Võid valida ka Alustajapaketi.
Tutvumistunni kokkuleppimiseks kirjuta info@leepilates.ee
või
helista +372 5349 0804